当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-23 21:20:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 你自己觉得自己的身材好吗?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 你见过最漂亮的欧美女性长什么样?
- 一个非常漂亮的残疾女孩,会有人愿意娶吗?
- 为什么腰突不受到医学界的重视?
- 鸿蒙PC操作系统是不是就是手机操作系统?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
- 有个身高175cm女友是什么体验?
- 如何评价上海理工大学 C语言考试,老师不认识vscode 说是切屏***?
- Mac 有啥精品软件吗?
最新资讯文章
- 美国用B-2是不是有点小题大做啊?
- 刚学前端的小白,想问问全站框架nextjs+shadcn+prisma为什么在国内不火呢?
- 你的网盘里有什么好东西,可以分享给我吗,陌生人?
- 正常人吃治疗抑郁症的药会变快乐吗?
- 鸿蒙PC操作系统是不是就是手机操作系统?
- nodejs 真的不擅长CPU密集型计算么,与c++或者 rust 差别有多大?
- 有个学舞蹈的女朋友是什么体验?
- 实体店为什么生意越来越难做了?
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 以前很多人家里都有家庭***,为什么现在几乎看不到了?
- 什么是人生的最顶级享受?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- 为什么老一辈人厌恶游戏?
- 折叠屏手机有哪些有用或好玩的功能,你过去不理解,现在离不开?
- Node.js是谁发明的?
- 女明星陪酒真的存在吗?
- 为什么我感觉古琴曲很难听?
- 大家有没有「大众认为是烂片但个人却喜欢看」的影片?
- 求pr安装包及安装方法?