当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-24 02:10:15
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 你见过最人性化的设计是什么?
- 想学编程,该不该买MacBook?
- 家用小型服务器用什么系统比较好呢?
- 长得和刘亦菲很像是一种什么体验?
- Rust据说是这样先进,那Rust编译器也总该是Rust写的吧?
- 当年的东莞究竟有多疯狂?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- FFmpeg如何利用GPU进行加速,每次都是GPU看戏CPU100%,或者说该说法有根本性错误?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- Node.js是谁发明的?
最新资讯文章
- 女生体毛旺盛是什么样的体验?
- 什么是你去了台湾才知道的事?
- 如何反驳“电脑普及15年,年轻人还要淘宝代装steam”?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 如何评价网传鸿蒙 PC 成功裸机启动 Windows ARM?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 为什么个人需要公网ip?
- 你见过的人间尤物是什么样的?
- 现在既然全靠雷达了,为啥伊以炸来炸去都要在晚上?
- 美团全面拓展即时零售,小象超市将覆盖所有一二线城市,美团优选局部地区暂停服务,如何从商业角度看待此举?
- 为什么国内的黄***站不被查封?是难发现吗?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 如何看待刘师兄6月20日发布的《共产主义实现的前一天》?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 长得和刘亦菲很像是一种什么体验?
- vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 男朋友说我穿裙子不要敞开腿坐这是他底线,我该怎么办?
- 我要去广州开游戏公司了,开发独立游戏!有什么可以叮嘱我的吗?
- 女生穿超短裙就是为了给别人看吗?