当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-24 20:15:16
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式,有什么区别?
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- H264和H265谁画质好,求回谢谢!?
- 《三角洲行动》还能活多久?
- 如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决?
最新资讯文章
- 为什么战斗机都很好看?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 马兰基地巨型飞翼无人机的出现是否代表制造b21 类似物对于中国来说不再是个难题。?
- 为什么微信不向telegram学习?
- Apple 为什么不封杀 Flutter 呢?
- 有没有什么惊为天人的 Logo 设计?
- 美军航母编队有能力拦截DF-21D和DF-26吗?
- 《三角洲行动》还能活多久?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 卧推100kg做组的胸,都是啥样的。?
- 如何看待“Hutool”工具类库广受欢迎?
- 一流女演员和一流AV女演员去演电影中AV女演员的角色,哪个会演得更好?
- 为什么买了Switch后,却发现它并没有那么好玩?
- 男人为什么到了一定年纪就喜欢喝酒?
- 为什么说耿直的人更容易吃亏?
- 广西桂军真的很厉害吗?
- 女生主动起来会有多主动?
- 你为什么放弃了wsl?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 大家为什么会讨厌缩写?