当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-24 20:15:16
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 世界上哪款战斗机最好看?
- 普通用户能体会到 CPU 的性能差距吗?
- 在武汉,你们的找对象标准是怎样的?
- 为什么在周星驰之后再也没有出现过如此的现象级喜剧演员?
- Mac 发展那么多年结果只能剪***吗?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
- 旅行者号飞了 185 亿公里后,发现星际介质越来越多,这意味什么?
- golang 与rust 在服务器程序领域相比较,各有什么优劣势?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
最新资讯文章
- 诡秘之主,黑夜女神是怎么成神的?
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- HTML+CSS有哪些常用的居中方法?
- 发现孩子走丢的那一刻,你是什么心情?
- 为什么在日本是实体店干掉电商,在中国却是电商干掉实体?
- 普通人不会写代码,如何利用AI开发APP或小程序?
- golang总体上有什么缺陷?
- 周鸿祎为什么说他这辈子最鄙视李彦宏?
- 为什么一谈到Wi-Fi想支持6GHz,总有人说那你可以去国外?
- 为什么主流都不再力推英特尔 CPU?
- 小鹏G7预售价23.58万,何小鹏称其为「全球首款L3级算力的AI汽车」,何为L3级算力?竞争力如何?
- 家用路由器防火墙有必要开吗?
- 如何评价微软的远程桌面?
- 为什么突破性的技术总是最先发生在西方?
- 现在既然全靠雷达了,为啥伊以炸来炸去都要在晚上?
- 如果全球都停止出口粮食,中国能否自给自足?
- Apple 为什么不封杀 Flutter 呢?
- Tauri 为什么仍未取代 Electron?
- 现在二手房是不是卖不出去了?
- iPad Pro 能否取代 Surface Pro?