当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-24 21:10:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 苹果公司做过哪些鲜为人知的努力?
- 为什么日本人室内光脚啊?他们屋子里有这么干净吗?
- 很好奇,组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 你是在什么时候认识到自己好看的?
- 开风灵月影会减少游戏寿命吗?
- 人常说女人味,到底是个什么味?
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存,你们认为呢?
- Akid(王懿)怎么会饿死的?
- 如何搭建自己CDN服务器?
最新资讯文章
- 人民百姓眼中的韦神和解决了世界难题的王虹相比,二人谁的数学水平高?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- 为什么章若楠和杨超越长得很像,男人却更喜欢章若楠,认为有女人味,而觉得杨超越像小女孩?
- 如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 为什么会有人喜欢养乌龟当宠物?
- 给小孩买什么游戏机?
- 中国 GPS 定位的偏移(GCJ-02坐标系 / 火星坐标系)的存在意义是什么?真的有作用吗?
- 人工智能相关专业里有什么「坑」吗?
- 为什么web worker可以在前端开多线程,解决单线程卡死页面的问题,但是没有得到广泛使用?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 韦东奕(北大韦神)要是去写游戏引擎代码,能不能把虚幻引擎按在地上摩擦?数学好真能‘降维打击吗?
- 前端如何设计网页?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
- 美国通过《稳定币法案》,香港通过《稳定币条例》,各国都能推出相似议案,投资者如何选?基于何种理由?
- 慈禧为什么要反对戊戌变法?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 苹果前首席设计师 Jony Ive 离职的原因是什么?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- Android为什么不直接执行Linux的程序?而是自己搞一套?
- 金山办公继续聘任雷军为“名誉董事长”,但不享权利、不担义务、不领薪酬,这个头衔的实际意义是什么?