当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-24 21:10:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 新手养鱼,鱼缸中能放入哪些水草?
- 为什么小男孩小时候要比小女孩难养好多?
- 中国军队有多强,在世界能排第几?
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
- 有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
- 为什么说6月30日是裁员大限将至?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 27℃ 的冷空调和 27℃ 的热空调有什么区别?
- 为什么剪映是剪辑软件鄙视链的最底层?
- 有哪些让你目瞪口呆的 Bug ?
最新资讯文章
- 前端因为像素还原设计稿而离职,这是个别现象吗?
- 为什么linux桌面那么丑?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 养乌龟如何降低换水频率?
- 非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station?
- 一流女演员和一流AV女演员去演电影中AV女演员的角色,哪个会演得更好?
- 小时候看过的影视剧情节,哪些给你留下了童年阴影?
- 普通一本选前端还是运维?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 00后比90后少了4700万,大家对生孩子为什么越来越抗拒?
- 为什么今年的雷霆会惹众怒?
- Rust1.86才正式稳定trait的upcast,为什么在rust中这个特性实现如此复杂?
- 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?
- 35岁了才来学编程,是不是晚了?
- 穿内衣时,总往上跑,内衣是大了还是小了?
- 为什么欧美影视喜欢露点?