当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-26 06:55:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 男朋友在起点写了一本***,签约后成绩不好,快要上架了,他整天焦虑,请问各位大神,他的书真的很差吗?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 为什么《长安的荔枝》中的李善德明明是受圣人敕封,却一点权利都没有?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 做一个中国的微软到底有多难?
- 为什么有些老顾客吃着吃着就不再来照顾生意了?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- MySQL不香吗,为啥还要Elasticsearch?
最新资讯文章
- 华为官宣鸿蒙 HarmonyOS 5.1 将于 7 月开启升级,对此你怎么看?会选择第一时间升级吗?
- 亚马逊 CEO 称硅谷 AI 裁员潮已至,公司大量岗位将被AI替代,哪些人先被淘汰?如何看待这一趋势?
- 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?
- 慢性咽炎能治好嘛?
- 为什么我觉得中国很谦虚,甚至有时候感觉中国对其他国家过分宽容,外国人却认为中国是列强呢?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 为什么有些老顾客吃着吃着就不再来照顾生意了?
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- 大厂后端开发需要掌握docker和k8s吗?
- go为了编译速度减少了很多编译优化?为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率?是太懒还是另有隐情?
- 很多营销号用 pork 和 pig 论证英语是落后的语言、汉语比英语先进,如何反驳这种观点?
- 慢性咽炎能治好嘛?
- 汉语是牺牲了什么,才成为世界最紧凑、最高效的语言?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- 为什么国家早老百姓几十年就看出美国必将走向衰败,而老百姓三四十年前却卖掉北京的房去美国端盘子?
- AntV X6 如何在节点中间添加新节点?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?