当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-26 08:45:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 飞天茅台散瓶批发价跌破 2000 元,背后什么原因?收藏茅台还能增值吗?
- 平面设计真的很难做吗?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 老公不想让外甥住在国外自己家里,是我想法不正常吗?
- 如果北京放开车牌,未来会怎样?
- 月薪2万,但每天加班到10点,身体快垮了,该辞职吗?
- duckdb的性能如何?
- 西安电动车开始上牌,最终会导致什么结果?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
最新资讯文章
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
- 目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的?
- 32寸的电脑显示器会不会太大了,对眼睛好不好?
- 为何小米玄戒一出手便是麒麟终未达到的高度?
- 为什么感觉现在的 bilibili 很没意思?
- 240hz的显示器对比144hz提升有多少?
- 前端想要学习后端,选择哪种语言好一点?
- 高校里那些「非升即走」后「走」了的青年教师都怎么样了?
- 40岁中年男人,还有什么活动可以玩?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
- 前端能否限制用户截图?
- 有哪些让你目瞪口呆的 Bug ?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 为什么很多车评人都买沃尔沃?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么?
- 为什么都说 Finder 难用?
- 为什么国内的uni***一直没人讨论呢?