当前位置：当前位置： 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
文章出处：网络 浏览次数：发表时间：2025-06-26 19:30:16
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
同类文章排行
- 字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
- 住家保姆为什么总干不长？
- 你们的腰突是怎么突然好的？
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点？
- 老公每晚都想要怎么办?
- 女明星陪酒真的存在吗？
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
- 女性为什么不普遍跟男性那样只留个几毫米或2-3厘米短发，女性不觉得长发麻烦吗?
最新资讯文章
- 为什么军迷圈里总是爱大谈宏观战略，却很少谈战役战术？
- 龙芯在.NET上帮微软做CPU指令集适配，为什么到国内.NET开发者这里成了维护龙芯.NET版本?
- 女明星陪酒真的存在吗？
- 有哪些值得推荐的小型 C 语言开源项目？
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 国产手机AI「好用」的背后，是技术差距还是文化差异？
- 埃塞俄比亚真的盛产美女吗？
- 高铁的作用被高估了吗？
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源，具体有哪些提升？使用体验如何？
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁？
- 国产手机AI「好用」的背后，是技术差距还是文化差异？
- 为什么国人普遍不接受月付的订阅制而喜欢一口价买断制呢？
- 如何看待伊朗国家电视台发文：“今晚,将会发生一件大事,让世界铭记几个世纪”？
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理，暂停医院转运服务」，该医院要承担怎样的法律责任？
- PHP和Node.js哪个更爽?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
- 突然发现自己变老是怎样一种体验？
- 如果让你设计攻打台湾地区，你会有什么好的想法和打法？
- 明星为什么不低价办演唱会？
